不安や悩みの整理の仕方 １

悩みや不安で出口が見えない気分になること、ありませんか？

悩みや不安との向き合い方や整理の仕方には、いろいろな方法があります。

私は、動けなくなった時はまず、悩みや不安をじっくり観察してください、と、

お話しすることが多いです。

大抵の場合、悩みや不安は、

＜ご自身が頑張ればなんとかなるコト＞と、他＜者や環境の問題であなたにはどうしようもないコト＞が一緒になって

不安の雲であなたを覆い、意識の視界を遮ってしまっています。

まずはその悩みや不安を、二つに分類することだけ、それだけ試してみてください。

それだけで、かなり楽になると思います。

明日のあなたが少し楽になれば嬉しいです。

ひ