コーピングには、「問題を解決する方法」と「気持ちを楽にする方法」があります。 自分に合う方法を活用できれば、今よりストレスと上手に付き合えるようになります。

人生は選択の連続です。 いくつかの選択肢で迷った時、ふたつしていただきたいことがあります。

「安静にする」これは動き回らないことではありません。安静にする＝横になること。