悩みや不安で出口が見えない気分になること、ありませんか？
悩みや不安との向き合い方や整理の仕方には、いろいろな方法があります。
私は、動けなくなった時はまず、悩みや不安をじっくり観察してください、と、
お話しすることが多いです。
大抵の場合、悩みや不安は、
＜ご自身が頑張ればなんとかなるコト＞と、他＜者や環境の問題であなたにはどうしようもないコト＞が一緒になって
不安の雲であなたを覆い、意識の視界を遮ってしまっています。
まずはその悩みや不安を、二つに分類することだけ、それだけ試してみてください。
それだけで、かなり楽になると思います。
明日のあなたが少し楽になれば嬉しいです。
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